Это, наверное, самое лучшее, что можно порекомендовать девушкам, которые ведут спортивный образ жизни и хотят улучшить свои спортивные показатели и внешний вид. Здесь можно получить ответ на любой вопрос, поддержку, консультацию и помощь в любом деле.

Это не гонка на выживание, а школа. Место, где постепенно, без стресса, ты учишься здоровому активному образу жизни, правильному питанию и тренировкам.

Здесь не требуют голодать — здесь учат правильно питаться: набирать норму калорий и белка, выбирать полезные и при этом доступные продукты. Ты учишься слушать себя и своё тело, не быть голодной, но сохранять лёгкость.

Здесь учат тренироваться так, чтобы полюбить себя. Ты слушаешь своё тело, находишь оптимальную нагрузку. Все упражнения адаптированы под разные уровни и особенности здоровья. Каждый раз, постепенно, без травм, ты становишься сильнее.

А самое главное — марафон закаляет характер. Делая что-то для себя, ты становишься сильнее, достигаешь маленьких целей, выбираешь полезный перекус вместо конфет или булок, идёшь на тренировку, когда лень. Меняется мышление. Появляется уважение и уверенность в себе. Начинаешь любить своё тело, которое способно на большее.

Я стала гораздо энергичнее. Улучшились мои беговые результаты, тело стало стройнее и сильнее, а настроение — стабильно хорошим. Я больше не боюсь сложных задач, потому что знаю: я могу.

Однозначно рекомендую всем, кто хочет не временного результата, а здоровых привычек на всю жизнь.

Ирина, @Victoria_900, огромное спасибо вам за возможность стать частью такого марафона ❤️
Это гораздо больше, чем просто тренировки и правильное питание. Это — мотивация, поддержка, общение и понимание того, что можно и нужно делать себя здоровее, сильнее и красивее ☝️🥰
Очень жаль, что в этот раз у меня не получилось активно участвовать во всех челленджах 🤪 — времени совсем не хватало. Но зато теперь у меня есть столько классных и вкусных рецептов от девочек 😍
С каждым разом всё больше убеждаюсь: Ирина и Виктория — не только замечательные люди, но и по-настоящему крутые тренеры ❤️
Пусть у вас всегда будут благодарные ученики, которые радуют своими результатами 😘😘😘
И отдельное спасибо всем девочкам за поддержку, атмосферу и мотивацию 🫶

Это был просто нереально крутой марафон ❤️
Я всегда знала, что вы — очень крутые тренеры, и ученики у вас такие же. Но долго боялась идти к вам. Казалось, что будет слишком сложно: голод, тренировки до седьмого пота и постоянные ограничения.
Но этот марафон я действительно прошла до конца. И результат оказался просто невероятным ✨
Тело стало другим, бежать стало легче, а вместе с этим появилась уверенность в себе и даже какая-то внутренняя дерзость.
Теперь точно понимаю, почему о вас так говорят — вы действительно лучшие 🔥
Полностью согласна с Евгением Беловым: у вас хочется учиться и с вами хочется работать дальше ❤️

Ирина, спасибо тебе за мотивацию и всем девочкам тоже ❤️
Каждый раз, когда пиликал телефон и на экране появлялось «Жиру — НЕТ», я сразу вспоминала, что вы все стараетесь — и мне тоже надо 🤘
@Tvoikohmarnuicon, очень круто, что ты пошла со мной 💋
И отдельное спасибо за постоянные слова поддержки 🫶

Спасибо огромное за эти слова! Это очень приятно, и особенно мотивирует! 🤩🥰 я очень рада, что выбрала именно этот спорт клуб и встретила вас🥰 считаю, мне очень повезло! Буду стараться следовать рекомендациям и жду тоже следующий марафон, ведь результаты очевидны 💖 спасибо!

Тоже хочу выразить огромную благодарность всем, кто принимал участие в этом марафоне и верил, что у нас всё получится ❤️
Ирина, тебе отдельное спасибо! Даже находясь на отдыхе, в дождь и под зонтом, я всё равно продолжала ходить и заниматься, потому что чувствовала ответственность перед собой и вашей командой. И после этого было невероятное чувство гордости за себя — что я не сдалась 🙏
Да, у меня много ограничений по здоровью: я не могу есть всё подряд и не могу давать себе такую нагрузку, как другие. Но несмотря на это, я продолжаю идти к своей цели и обязательно её добьюсь 💪

Спасибо за помощь и поддержку ❤️
Благодаря вам получилось легко войти в ритм питания и тренировок. За два марафона ушло уже 3 кг — и это только начало 🔥
Идём дальше к новым результатам 💪